Friday, July 26, 2013

Suara merdu adik Mohamad B Zakaria,13 tahun Jertih.Besut

Adik ohammad bin zakaria dari Jerteh, Besut Lihat Link:www.youtube.com/watch?v=iw_BLDMZGtE Nama adik ni Mohamad bin Zakaria dari Jerteh, Besut, Terengganu khabarnya. Baru berumur 13 tahun, tapi bile tengok muka dan dengar suaranya macam Amirul Munir Juara Adik-Adikku Musim Kedua kan ? http://www.youtube.com/watch?v=EfbkvoEZj7E

Wednesday, July 24, 2013

BONUS KAKITANGAN AWAM RM500 &RM250 TAHUN 2013

Bonus Raya 2013 : Saguhati RM500 & RM250 Untuk Kakitangan Awam? Bonus Raya 2013 : Saguhati RM500 & RM250 Untuk Kakitangan Awam? | Nampaknya pihak Cuepacs macam biasa,akan terus menerus berusaha dan membela nasib lebih kurang 1.4 juta kakitangan awam mendapat pembelaan yang selayaknya.Dan begitu juga halnya dengan bonus untuk kakitangan awam bagi raya 2013 sebanyak setengah bulan gaji akan ditunaikan oleh pihak kerajaan Malaysia. Hari ini,sudah masuk hari yang ke-15 umat islam menunaikan ibadat puasa,dan sudah semestinya perancangan untuk menyambut kedatangan syawal yang mulia menyebabkan ramai kakitangan awam menantikan berita baik dari kerajaan agar memberikan bonus yang menjadi topik terhangat sehari dua ini.Sekurang-kurangnya dengan bantuan bonus ini dapatlah meringankan beban terutamanya kepada penjawat awam yang bergaji rendah serta mempunyai tanggungjawab atau anak yang ramai. Berdasarkan maklumat yang perolehi langsung daripada MOF, kewangan negara tidak berada dalam keadaan sihat ketika ini. Oleh itu, untuk pemberian bonus raya 2013 sehingga setengah bulan kali ini agak tipis sedikit. Tetapi harapan tetap ada, ini kerana berbalik kepada tujuan Pakej Rangsangan Ekonomi & juga bonus penjawat awam. Untuk terus menggalakkan perbelanjaan & aliran tunai yang aktif di dalam negara dan sekaligus memastikan duit tidak tepu di dalam bank sahaja. Setakat hari ini, nah….inilah dia maklumat & angka bonus Raya 2013 yang Berita Semasa telah berjaya perolehi, di mana Perdana Menteri telah pun selesai mengadakan mesyuarat di MOF. Maklumat Terkini Bonus Kakitangan Awam : Bonus Raya 2013 Sekurang-kurangnya jumlah pembayaran bonus raya : Kakitangan Awam : RM500 Pesara Kerajaan : RM250 Pengumuman Bonus Raya 2013 Tarikh : 24 Julai @ 31 Julai 2013 Hari : Rabu Diumumkan : Perdana Menteri (Datuk Seri Najib Razak) Bonus raya Walaubagaimanapun terpulang kepada budi bicara dan pertimbangan Perdana Menteri selaku Menteri Kewangan Malaysia sewaktu pengumuman kelak. Kami juga dimaklumkan akan ada pengumuman rasmi samada 24 Julai atau 31 Julai 2013 ini, melibatkan tuntutan bonus raya 2013 kali ini oleh kakitangan awam. Nantikan pengumuman daripada Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Razak. Dan yang pastinya bonus hari raya 2013 kali ini, tidak akan dimasukkan sekali dengan slip gaji seperti yang diharapkan. Ini kerana gaji penjawat awam telah pun siap diproses. Memang tidak sempat. P/S : Dan kepada peniaga pula, dengan adanya pengumuman bonus hari raya kelak janganlah ada peniaga mengambil kesempatan untuk menaikkan harga barang sesuka hati.Apa respon anda?Bincangkan Baca juga (Klik untuk membacanya) Bonus Raya : Pemberian Bonus Raya Aidilfitri 2013 Untuk Kakitangan Awam Dalam Kajian Kerajaan Pemberian Bonus Hari Raya 2013 Setengah Bulan Gaji Kakitangan Awam Bonus Raya Aidilfitri 2013 Satu Keperluan – Ceupacs

Sunday, July 21, 2013

Koleksi Soalan Percubaan UPSR 2013

Selamat memduduki Peperiksaan Percubaan UPSR 2013

http://cikgushamsudin.blogspot.com/2013/07/koleksi-soalan-percubaan-upsr-tahun-2013.html

PEPERIKSAAN PERCUBAAN UPSR 2013 BERMULA 21.7.2013 HINGGA 23.7.2013

SELAMAT MENDUDUKI PERCUBAAN UPSR
AHAD: 21 JULAI 2013 ( BM1 ,BM2 DAN MATEMATIK 2 )
ISNIN:22 JULAI 2013 (MATEMATIK 1 DAN SAINS)
SELASA:23 JULAI 2013:(B INGGERIS 1 DAN 2)

Tuesday, July 16, 2013

Tahukah paras Kolesterol LDL dan HDL anda?

Ancaman kolesterol



Kolesterol ialah sejenis jisim lembut seperti lemak dan berlekit seperti lilin dan dijumpai di dalam aliran darah dan dalam semua sel badan. Kolesterol merupakan bahagian penting dalam badan yang sihat kerana ia digunakan untuk mengeluarkan membran sel dan sesetengah hormon, serta membantu melicinkan fungsi badan lain yang memerlukannya.
Namun, terlampau banyak kolesterol dalam darah akan mengundang risiko besar untuk diserang penyakit jantung koronari (seterusnya akan membawa kepada serangan jantung) dan angin ahmar.
Dari manakah datangnya kolesterol ini?
Kolesterol datangnya daripada dua punca, daripada makanan dan badan anda. Hepar dan sel lain dalam badan anda mengeluarkan kira-kira 75 peratus daripada kolesterol darah. Baki 25 peratus lagi datangnya daripada makanan yang anda makan. Julat yang selamat untuk pengambilan kolesterol ialah antara 200-400 miligram sehari.
Kolesterol LDL (Kolesterol jahat)
Apabila terdapat terlampau banyak kolesterol jenis lipoprotein (LDL) berkepadatan rendah beredar dalam darah, ia beransur-ansur akan melekat dan mengumpul pada dinding dalaman arteri yang menyalurkan darah ke jantung dan otak. Bersama dengan jisim lain, ia lama kelamaan akan membentuk plak, iaitu sejenis longgokan keras yang akan menyempitkan arteri dan menjadikannya kurang anjal. Keadaan sedemikian dikenali sebagai atherosclerosis. Sekiranya suatu gumpalan terbentuk dan menyumbat arteri yang telah pun menyempit itu, ini akan mengakibatkan serangan jantung atau angin ahmar.
Kolesterol HDL (Kolesterol baik)
Lebih kurang satu perempat hingga satu pertiga daripada kolesterol darah dibawa oleh lipoprotein yang berkepadatan tinggi (HDL). Kolesterol HDL dikenali sebagai kolesterol "baik", sebab paras HDL yang tinggi dikatakan dapat melindungi daripada serangan jantung. Paras HDL yang rendah (kurang daripada 1.0 mmol/L) juga akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Trigliserida
Trigliserida ialah bentuk sejenis lemak yang diperbuat di dalam badan. Trigliserida yang tinggi mungkin disebabkan oleh berat badan yang berlebihan, tidak aktif, merokok, meminum alkohol secara berlebihan dan mengambil makanan yang tinggi karbohidrat (60 peratus atau lebih daripada jumlah kalori). Mereka yang mempunyai trigliserida tinggi seringkali mempunyai paras kolesterol yang tinggi juga, termasuklah paras LDL yang tinggi serta paras HDL yang rendah.
Kolesterol Lp (a)
Lp (a) merupakan variasi genetik bagi kolesterol LDL (kolesterol jahat). Paras Lp (a) yang tinggi adalah faktor risiko utama bagi perkembangan pramatang pendepositan lemak dalam atreri.
Apakah yang ditunjukkan oleh paras kolesterol anda?
Laporan ujian anda akan menunjukkan paras kolesterol mengikut ukuran "millimoles per litre (mmol/L)". Untuk menentukan bagaimana paras kolesterol mempengaruhi risiko untuk anda menghidapi penyakit jantung, doktor juga akan mengambilkira faktor risiko lain seperti usia, sejarah keluarga, merokok atau tidak dan tekanan darah tinggi.
Perhatian: Julat yang selamat untuk pengambilan kolesterol ialah 200-400 miligram sehari.
Ubat-ubatan biasa untuk menurunkan kolesterol.
Kini telah terbukti dengan kukuh bahawa statins (juga dikenali sebagai HMG-CoA Reductase Inhibitor) merupakan jenis ubat yang amat mujarab dan berkesan kerana ia bukan sahaja dapat menurunkan kolesterol secara mendadak, tetapi juga dapat mengurangkan risiko serangan jantung. Statins menghalang pensensitisan kolesterol dengan menyekat enzim HMG-CoA Reductase. Kesan ini adalah tidak secara berpilih, kerana ia menghalang pengeluaran CoQ10. Kajian mendapati bahawa terdapat pengurangan yang ketara dalam paras CoQ10 di dalam jantung, otot rangka dan dalam tisu hepar selepas dirawat dengan ubat statin, lebih-lebih lagi jika ubat itu diambil dengan dos yang tinggi.
Sesetengah orang yang mengambil ubat statin melaporkan banyak mengalami kesan sampingan termasuk sakit-sakit otot, lemah badan, keletihan, daya ingatan yang bermasalah dan juga mati pucuk (erectile dysfuntion).
Masalahnya, gejala tersebut merupakan rungutan yang biasa didengar berkaitan dengan peningkatan usia, oleh itu ramai orang menganggap perkara ini tidak perlu dimaklumkan kepada doktor mereka. Menurut Dr. Julian M. Whitaker M.D., kesan sampingan ini mungkin disebabkan oleh penghakisan CoQ10 oleh ubat statin.
Mengambil Suplemen Hydrosoluble CoQ10 (CoQ10 larut air)
Satu-satunya cara untuk mengatasi kekurangan CoQ10 (termasuk kekurangan CoQ10 yang dirangsangkan oleh statin) ialah dengan mengambil suplemen hydrosoluble CoQ10, kerana ia mampu meningkatkan paras CoQ10 dalam badan. Namun, suplemen CoQ10 bukan hanya untuk mereka yang mengambil ubat statin sahaja. Dr. Peter Langsjoen, seorang pakar kardiologi yang memberi suplemen CoQ10 kepada beribu pesakit beranggapan adalah tidak wajar kita menunggu sehingga diserang kegagalan jantung barulah hendak mengambil CoQ10. Beliau percaya mengambil CoQ10 semasa kita mencecah pertengahan umur dan seterusnya (apabila kemerosotan CoQ10 bermula) akan memberi kesan perlindungan yang baik terhadap mitokondria di dalam jantung, dengan itu memelihara fungsi jantung yang baik.
Adakah anda memperolehi CoQ10 dengan mencukupi?
Pengeluaran CoQ10 oleh badan akan merosot apabila kita semakin tua. Walaupun CoQ10 wujud secara semula jadi dalam banyak jenis makanan seperti daging dan sayuran, kandungan CoQ10 dalam makanan adalah sangat terhad. Adalah sukar untuk mendapat CoQ10 yang mencukupi setiap hari daripada makanan. Oleh itu, hanya satu cara sahaja untuk mendapatnya dengan mencukupi, iaitu dengan mengambil suplemen CoQ10.
Bentuk tradisi suplemen CoQ10 tidak mudah diserap oleh badan (seperti serbuk CoQ10 yang diampai dalam minyak soya dan dimasukkan ke dalam kapsul gel lembut dan tablet yang berasaskan serbuk, gelatin keras yang diisikan dengan serbuk). Masalahnya ialah saiz zarah CoQ10 adalah amat besar, lagipun ia tidak larut dalam air dan sukar larut dalam lipid, dengan itu membuatkannya susah untuk diserap oleh badan.
Sebuah syarikat di Amerika telah berjaya membangunkan satu proses Biosolv yang dipatenkan dimana proses ini dapat mengurangkan saiz zarah CoQ10 dari 25-70 mikron kepada hanya 0.3 mikron - malah lebih kecil daripada bakteria! Dengan menggunakan proses ini, molekul-molekul CoQ10 menjadi begitu kecil sehingga ia menjadi "hydrosoluble" (larut air).
Pada umumnya, lebih kecil saiz zarah itu maka lebih baik penyerapannya. Oleh itu, dengan hydrosoluble CoQ10, lebih banyak CoQ10 dapat diserapi ke dalam aliran darah anda.

Wednesday, July 10, 2013

10.7.2013 RABU hari pertama puasa

 

Sempena bulan ramadan yang mulia ini.Kami warga SK Bukit Tumbuh ingin mengucapkan selamat berpuasa.Semoga puasa kita pada bulan ini mendapat ganjaran pahala yang besar dari Allah swt.

Sunday, July 7, 2013

ALFATIHAH BUAT ALLAHYARHAM MOHAMAD(AYAH CIKGU SAARINA) KEMBALI KERAHMATULLAH PADA 5.7.2013

ALFATIHAH buat ayah kepada Cikgu Saarina Bt Mohamad telah kembali kerahmatullah pada petang Jumaat 5 Julai 2013.Semoga rohnya dilimpahi rahmat dari Allah swt.Rumah arwah berhampiran SMKA Tok Jiring,Kuala Terengganu.Terengganu.